Педагог-психолог школы Чернышова Л.И. с обучающимися 9 класса провела тренинг «Боремся со стрессом». 

Причина психоэмоционального перенапряжения современного человека – научно-технический прогресс. Внешний комфорт оборачивается внутренним кризисом - информационные перегрузки, гиподинамия, «быстрое» питание, компьютеры. Стресс обладает способностью суммироваться. Не давайте ему накапливаться!

 Самый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции - расслабление мимической мускулатуры. Очень эффективным способом расслабления является дыхание. Успокаивающее дыхание - это постепенное удлинение длительности выдоха по сравнению со вдохом, дыхание животом, а также самонаблюдение за дыханием. 

Учащимся и классному руководителю 9 класса педагог-психолог предложила памятку, которая содержит советы как повысить стрессоустойчивость.